在2020年07月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
61.2 公斤
最近减少: 3.8 公斤.
还有: 4.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1276 千卡
|
脂肪: 27.95克 | 蛋白质: 56.65克 | 碳水物: 201.15克.
早餐: Tè Verde, Oro Saiwa Biscotti. 午餐: Pane Integrale, Zespri Kiwi Gold, Patate, Bietola. 晚餐: Coop Panini per Hamburger con Semi di Sesamo, Zespri Kiwi Gold, Insalata Mista, Hamburger di Tacchino. 小食/其他: Caffè Espresso, Caffè Macchiato, Banana. 更多的......
|
|
2209 千卡
|
运动:
自行车 (骑车) - 1 小时 和 30 分钟, 仰卧起坐 - 5 分钟, 休息 - 15 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|