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12МаРиНа
日记
2020年07月6日
12МаРиНа的日记, 2020年07月6日
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在2020年07月6日体重纪录(没有日志纪录)
53.5 公斤
最近减少:
5 公斤
.
还有:
4.5 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2020年07月6日:
1554 千卡
脂肪: 60.07克 | 蛋白质: 103.11克 | 碳水物: 163.13克.
早餐:
Тефтели с Рисом, Кабачковые оладушки, Кабачковая Икра, Абрикос.
午餐:
Повна Чаша Творог Нежирный.
晚餐:
Картошка Вареная.
小食/其他:
Ласунка Мороженое Стакан Великан, Ласунка Мороженое Стакан Великан, Лимон.
更多的......
2573 千卡
运动:
篮球 - 57 分钟, 自行车(快速) - 24公里/小时 - 1 小时 和 59 分钟, 休息 - 13 小时 和 4 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少1.0 公斤
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