在2020年07月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
99 公斤
最近减少: 32.6 公斤.
还有: 19 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1679 千卡
|
脂肪: 55.86克 | 蛋白质: 123.50克 | 碳水物: 168.78克.
早餐: Пятерочка Яблоко Сезонное , Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Кофе (из Молотых Зерен), Овсяноблин с яйцом. 午餐: Огурец (с Кожурой), Подшивка из говядины, Barilla Макароны Отварные. 晚餐: Яичный Белок, Грин Рэй Молочная Кукуруза без Сахара, Минтай филе запеченное под сырной корочкой. 小食/其他: Активиа Йогурт без Сахара, Doppel Herz Омега-3, Кедровые Орехи, Campina Сливки Порционные, Кофе (из Молотых Зерен), Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Green Ray Молодой Горошек без Сахара, Ёбатон Протеин. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|