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lizilima的日记, 2020年07月6日

在2020年07月6日体重纪录(没有日志纪录)
80 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 9 公斤.    饮食准则: 不选择.

查看饮食日历, 2020年07月6日:
700 千卡 脂肪: 24.05克 | 蛋白质: 79.23克 | 碳水物: 38.71克.   午餐:  Laranja Pêra,  Churrasco, Seara Filé Mignon Suíno ,  Peixe no Forno ou Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido. 更多的......
3139 千卡 运动: 举重锻炼(中等的) - 2 小时 和 50 分钟, 休息 - 13 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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