Makoこ的日记, 2020年07月5日

良かった!1キロ落ちた。

49.1 公斤最近减少: 0.4 公斤. 还有: 3.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年07月5日:

722 千卡

脂肪: 21.34克 | 蛋白质: 40.96克 | 碳水物: 93.65克. 早餐: バゲット, インスタントコーヒー（粉末）, 牛乳. 午餐: 目玉焼き, カレーライス. 更多的......

1351 千卡

运动: 家务 - 2 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少3.5 公斤

Makoこ的体重历史