在2020年07月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
61.2 公斤
最近减少: 51.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2553 千卡
|
脂肪: 184.77克 | 蛋白质: 111.47克 | 碳水物: 96.87克.
午餐: Haringsalade met sperzieboon en ei, Pit&Pit Chufa Tijgernoten. 晚餐: Tonijnsalade met Champignons. 小食/其他: Calvé Pindakaas met Stukjes Noot, Chavroux Geitenkaas, GG Vezelrijk Knäckebröd Pompoenzaden, AH Hagelslag Melk, Khanum Butter Ghee, AH Excellent Pain de Madeleine, Kokosbolletjes, AH Gebroken Lijnzaad, AH Pompoenpitten Bio, Den Eelder Geitenyoghurt. 更多的......
|
|
1688 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|
 评论
Op gewicht blijven ook een dingetje. Maar je hebt een geweldige prestatie geleverd. Hopelijk ben je net zo trots op jezelf als ik ben... 💪💪
|
Wow! Respect voor de weg die je tot nu hebt afgelegd.
|
Ik ben zeker trots op mezelf 💪
2020年07月6日 会员：: bontehond88
|
2020年07月6日 会员：: sillevietje
|
|
|