在2020年07月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
111.4 公斤
最近减少: 2.6 公斤.
还有: 21.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1991 千卡
|
脂肪: 76.97克 | 蛋白质: 132.24克 | 碳水物: 209.03克.
早餐: Домик в деревне Молоко 3,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль. 午餐: Сыр Российский, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, ВкусВилл Салат Коул-Слоу, Борщ. 晚餐: Оливковое Масло, Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сметанный Соус, Куриное Филе Вареное. 小食/其他: Дыня, Арбуз, Добрый Сок Персик-Яблоко, Арбуз, Банан, Банан, Сливы, Банан. 更多的......
|
一星期增加0.3 公斤
|