在2020年07月6日体重纪录(没有日志纪录)
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72.6 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 22.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1837 千卡
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脂肪: 37.50克 | 蛋白质: 63.04克 | 碳水物: 217.93克.
早餐: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse). 午餐: Dulano Hähnchenfleisch in Aspik, Aldi Emmentaler, Edeka Paprikalyoner, Schär Körnerbrötchen, Franziskaner Hefe-Weissbier (Flasche). 晚餐: Franziskaner Hefe-Weissbier (Flasche), Penny Heat & Eat Wurstgulasch mit Spiralnudeln. 小食/其他: Take It Veggie Bio Soja Reis Drink, Franziskaner Hefe-Weissbier (Flasche). 更多的......
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2002 千卡
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运动:
步行(慢步的) - 3公里/小时 - 2 小时 和 48 分钟, 休息 - 15 小时 和 56 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 16 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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