在2020年07月6日体重纪录(没有日志纪录)
|
74 公斤
最近减少: 9.6 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1568 千卡
|
脂肪: 66.60克 | 蛋白质: 102.27克 | 碳水物: 157.19克.
早餐: Творожная Запеканка с Изюмом, Огурец (с Кожурой), Паштет из Куриной Печени, Хлеб Черный, RIOBA Молоко 0,5%, Кофе. 午餐: BE-KIND Ореховый Батончик с Мёдом, Кленовым Сиропом и Морской Солью, Айс Кро Вефир, Азбука Вкуса Detox Вода Лайм. 晚餐: Компот, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Сметана , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые). 小食/其他: Eco Botanica Зефир. 更多的......
|
一星期增加1.1 公斤
|