在2020年07月6日体重纪录(没有日志纪录)
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73.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2780 千卡
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脂肪: 424.20克 | 蛋白质: 129.67克 | 碳水物: 241.20克.
早餐: Daging Sapi (85% tanpa Lemak / 15% Lemak), Nasi Goreng tanpa Daging. 午餐: Solaria Kwetiau Goreng. 晚餐: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Nasi Goreng. 小食/其他: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Pepaya, Es Kopi dengan Krim dan Gula, Ultimate Nutrition Amino 2000, Kroket, Holland Bakery Lemper Ayam. 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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