study0323的日记, 2020年07月5日

63.5kgs 六曰才減1kg

63.4 公斤最近减少: 4.5 公斤. 还有: 5.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年07月5日:

1320 千卡

脂肪: 0.00克 | 蛋白质: 16.80克 | 碳水物: 314.40克. 早餐: Bless 排毒汁. 午餐: Bless 排毒汁. 晚餐: Bless 排毒汁. 更多的......

1802 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时和 36 分钟, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 16 小时和 24 分钟. 更多的......

一个星期减少2.9 公斤

好好成績喇👍👍👍

2020年07月5日会员：: 貪靚jen

Thanks

2020年07月6日会员：: study0323

我自己在計算多少天減一磅，感覺是需要的時間越來越長了

2020年07月6日会员：: study0323

續少持續落磅，才不會容易復胖。減肥是持久作戰💪不能心急！

2020年07月6日会员：: 貪靚jen

study0323的体重历史