在2010年11月6日体重纪录（没有日志纪录）
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145.0 公斤
最近减少: 1.1 公斤.
还有: 45.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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4111 千卡
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脂肪: 238.75克 | 蛋白质: 211.72克 | 碳水物: 265.57克.
早餐: Original BBQ Sauce, Fried Pork Chop, Coffee (Brewed From Grounds). 午餐: Sun Chips - Harvest Cheddar, Salted Cashews, Pork Link Sausage (Smoked), Coffee (Brewed From Grounds). 晚餐: Spaghetti with Meat Sauce (Regular), Coffee (Brewed From Grounds). 更多的......
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6210 千卡
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运动:
睡眠 - 8 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 休息 - 4 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 驾驶 - 1 小时, 站立 - 2 小时, 院子里的活动（园艺活） - 4 小时. 更多的......
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一星期增加4.2 公斤
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