在2020年07月5日体重纪录（没有日志纪录）
|
63 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1479 千卡
|
脂肪: 66.04克 | 蛋白质: 120.58克 | 碳水物: 101.67克.
早餐: Пятерочка Яблоко Сезонное , Первый Вкус Творог Классический 5%, Первый Вкус Закваска Детокс Меню Манго Куркума, Myprotein Impact Whey Protein, Торт «Бабушкин» (Лесовичок). 午餐: Ашан Огурец, Rich Томатный Сок, Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий, Пятый Сезон Шампиньоны Резаные Обжаренные, Магнит Томаты Свежие, Свинина, Пятерочка Черешня . 晚餐: Parmalat Молоко 1,8%, Myprotein Impact Whey Protein Rocky Road, Ашан Скумбрия . 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|