在2020年07月5日体重纪录（没有日志纪录）
|
63.4 公斤
最近减少: 21.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
300 千卡
|
脂肪: 13.02克 | 蛋白质: 17.92克 | 碳水物: 31.20克.
早餐: Зеленый Чай, Фундук, Грецкие Орехи, Инжир, Шоколад, Волошкове Поле Ряжанка 4%, Гармония Творог Мгарский 5%. 午餐: Зеленый Чай, Волошкове Поле Ряжанка 4%, Гармония Творог Мгарский 5%, Инжир, Чернослив, Шоколад, Миндаль, Грецкие Орехи. 小食/其他: Лимон, Шоколад, Миндаль, Чернослив. 更多的......
|
|
1944 千卡
|
运动:
清洁 - 7 分钟, 洗碗 - 12 分钟, 烹饪 - 59 分钟, 徒步旅行 - 13 分钟, 爬楼梯 - 3 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 13 小时 和 26 分钟, 舞蹈（慢步的） - 1 小时. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|