在2020年07月5日体重纪录（没有日志纪录）
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72.7 公斤
最近减少: 1.6 公斤.
还有: 22.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2124 千卡
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脂肪: 33.54克 | 蛋白质: 79.12克 | 碳水物: 249.07克.
早餐: Orangensaft, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse). 午餐: Florette Kopfsalat mit Zwiebeln & Feinen Kräutern, Schuhbecks Schweinebraten mit Sauerkraut & Kartoffelknödel. 晚餐: Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, REWE Bio Emmentaler, Schär Körnerbrötchen. 小食/其他: Take It Veggie Bio Soja Reis Drink, Confiserie Firenze Emsländer Rhabarberkuchen, Franziskaner Hefe-Weissbier (Flasche), Franziskaner Hefe-Weissbier (Flasche), Franziskaner Hefe-Weissbier (Flasche), Franziskaner Hefe-Weissbier (Flasche). 更多的......
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1952 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时 和 16 分钟, 休息 - 14 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 59 分钟. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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