在2020年07月5日体重纪录（没有日志纪录）
|
64 公斤
最近减少: 7.5 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1459 千卡
|
脂肪: 42.49克 | 蛋白质: 160.61克 | 碳水物: 98.34克.
早餐: GNC gnc vitamin c, Sate Ayam, Nasi Putih, Kerupuk / Biskuit, Daging Sapi, Cap Cay Kuah, Ikan Mas, Kentang Goreng (Buatan) Rumah. 午餐: Paprika Hijau, Acar, Nasi Ketan (Ketan). 晚餐: Daging Kambing, Tomat Ceri. 更多的......
|
|
2433 千卡
|
运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时, 跑步 - 10公里/小时 - 1 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
稳定体重
|