在2020年07月4日体重纪录（没有日志纪录）
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60.1 公斤
最近减少: 21.6 公斤.
还有: 10.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1839 千卡
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脂肪: 67.31克 | 蛋白质: 87.83克 | 碳水物: 229.81克.
早餐: Hills Bros. French Vanilla Cappuccino, Hills Bros. French Vanilla Cappuccino, Hills Bros. French Vanilla Cappuccino, Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50. 午餐: Red Gold Diced Tomatoes, Goya Coconut Milk, Cooked Dry Green or Yellow Split Peas (Fat Not Added in Cooking). 晚餐: Ole Yellow Corn Tortillas, Salsa, Egg. 小食/其他: Snickers Minis Variety, Snickers Minis Variety. 更多的......
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1699 千卡
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运动:
休息 - 8 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一星期增加1.3 公斤
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