ThinEd的日记, 2010年11月6日

Ran for 60 minutes this morning, and walked for 40 minutes. I'm able to run up to 4 minutes at a time.

111.6 公斤 最近减少: 8.6 公斤.    还有: 21.3 公斤.    饮食准则: 100％.

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1129 千卡

脂肪: 35.09克 | 蛋白质: 60.54克 | 碳水物: 137.91克.   早餐: Jenny-O turkey bacon. 午餐: Whole Sweet Kernal corn, creamy peanut butter, turkey burger, white bread. 晚餐: ragu, hodgson mill. 小食/其他: green tea. 更多的......

4011 千卡

运动: 家务 - 20 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......