在2020年07月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
52.4 公斤
最近减少: 7.6 公斤.
还有: 2.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1137 千卡
|
脂肪: 35.57克 | 蛋白质: 86.64克 | 碳水物: 112.38克.
早餐: Kırmızı Erik, Doğadan Yeşil Çay(Sade), Zeytin, Mis Yarım Yağlı Taze Beyaz Peynir, Salatalık, Domatesler. 午餐: Mevsim Salata, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). 晚餐: Yoğurt, Patates Yemeği, Kaplamasız Kızarmış Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Tavuk Kanadı. 小食/其他: Carte D'or Çikolata Karnavalı, İçim Orman Meyveli Kefir. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
|
|