在2020年07月4日体重纪录（没有日志纪录）
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71.4 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 7.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1217 千卡
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脂肪: 40.44克 | 蛋白质: 42.07克 | 碳水物: 101.68克.
早餐: Raspberries , Lettuce, Cucumber, AH Biologisch Rode Paprika, Tomatoes, Espresso Coffee, Alpro Soya Light, Fried Egg, Jumbo Verse Knakworst. 午餐: Smoked Salmon, Oatly Haver Cuisine Bio, AH 100% Volkoren Rogge Knäckebröd Sesam, Alpro Soya Light, Espresso Coffee. 晚餐: Spaghetti, Egg, Chicken Stock . 小食/其他: Sauvignon Blanc Wine , Coca-Cola Coca-Cola, Ice Cream. 更多的......
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2017 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 50 分钟, 拉伸（瑜伽） - 26 分钟, 健身 - 12 分钟, 休息 - 13 小时 和 52 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 40 分钟. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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