在2020年07月4日体重纪录（没有日志纪录）
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62.9 公斤
最近减少: 5.1 公斤.
还有: 7.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1220 千卡
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脂肪: 38.28克 | 蛋白质: 89.39克 | 碳水物: 130.94克.
早餐: Suvalan Suco Mix De Frutas, Pão Low Carb. 午餐: Arroz Branco (Cozido), Costela Bovina. 晚餐: Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Tomates, Cidra de Maçã, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, La Violetera Alcaparras em Conserva. 小食/其他: Neugebauer Chocolate Amargo 70% Cacau, Milho Verde Cozido, Uvas. 更多的......
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2274 千卡
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运动:
Zumba - 30 分钟, 清洁 - 2 小时 和 30 分钟, 仰卧起坐 - 18 分钟, 做爱 - 50 分钟, 休息 - 14 小时 和 52 分钟, 睡眠 - 5 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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