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67,7
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67.7 公斤
最近减少: 0.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1839 千卡
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脂肪: 53.79克 | 蛋白质: 125.49克 | 碳水物: 230.13克.
早餐: Flocons d'Avoine, Lidl Fromage Blanc 0%, Amandes Rôties à Sec (sans Sel Ajouté), Raisins, Prunes, Pomme, Lidl Banane. 晚餐: Pom'lisse Pommes de Terre Grenailles, Oignons, Moutarde, Champignons, Carrefour Rôti de Porc. 小食/其他: Fraises, Flocons d'Avoine, Lidl Fromage Blanc 0%, Amandes Rôties à Sec (sans Sel Ajouté), Prunes, Poires, Pomme, Lidl Banane. 更多的......
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2386 千卡
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运动:
山地自行车 - 47 分钟, 站立 - 2 小时, 坐着 - 3 小时, 驾驶 - 1 小时, 烹饪 - 1 小时, 睡眠 - 7 小时 和 15 分钟, 休息 - 8 小时 和 58 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.2 公斤
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