在2020年07月4日体重纪录（没有日志纪录）
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85.1 公斤
最近减少: 2.7 公斤.
还有: 4.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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4962 千卡
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脂肪: 135.45克 | 蛋白质: 462.30克 | 碳水物: 461.83克.
早餐: Lidl Hähnchengeschnetzeltes, ESN L-Citrulline Malate, Apfelessig Naturtrüb, EAA, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Doppelherz Omega-3, Myprotein Glutamin, Body Attack AAKG Shock, Zitronensaft, Brokkoli, Tiefgefroren, Putenbrustfilet Teilstück, Oryza Natur Reis, Zwiebeln, Ingwer, Tomaten, Brokkoli, Tiefgefroren, Natur Reis, Ingwer. 午餐: Sauerkirsche, Aprikosen, Sauerkirsche, Aprikosen, Doppelherz Omega-3. 晚餐: Impact Whey Protein Cookies & Cream, Mandelbutter, Haferflocken, Zimt, Banane, Banane. 小食/其他: Myprotein Erdnussbutter, Myprotein Erdnussbutter. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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