triggerfish的日记, 2020年07月4日

在2020年07月4日体重纪录（没有日志纪录）

74.8 公斤最近减少: 4.2 公斤. 还有: 4.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年07月4日:

1632 千卡

脂肪: 58.46克 | 蛋白质: 74.17克 | 碳水物: 194.86克. 早餐: Maggi Klare Gemüsebrühe, Milfina Butter , Gut & Günstig Delikatess Leberwurst Fein, Aldi Holländischer Gouda Extra Pikant, Ja! Delikatess Lachsschinken, Stadtbäckerei Junge Hansebrötchen. 更多的......

1940 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时和 30 分钟, 休息 - 14 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少2.8 公斤

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