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triggerfish
日记
2020年07月4日
triggerfish的日记, 2020年07月4日
triggerfish的个人资料
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在2020年07月4日体重纪录(没有日志纪录)
74.8 公斤
最近减少:
4.2 公斤
.
还有:
4.8 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2020年07月4日:
1632 千卡
脂肪: 58.46克 | 蛋白质: 74.17克 | 碳水物: 194.86克.
早餐:
Maggi Klare Gemüsebrühe, Milfina Butter , Gut & Günstig Delikatess Leberwurst Fein, Aldi Holländischer Gouda Extra Pikant, Ja! Delikatess Lachsschinken, Stadtbäckerei Junge Hansebrötchen.
更多的......
1940 千卡
运动:
步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少2.8 公斤
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