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I started this out with my previous weight that I had maintained at for a long time. I am now "weighing in" with the lower weight I am now "maintaining" at....
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73.9 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 12.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1991 千卡
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运动:
坐着 - 2 小时, 举重锻炼（中等的） - 10 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 10 小时, 睡眠 - 11 小时 和 20 分钟. 更多的......
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