|
После читмила в те выходные, вес повысился на кг, не обратила внимания особо (но чуть расстроило все равно) так как уже долго живу со стабильным весом, для меня по сути главное , чтобы в зеркале отражение мне нравилось) за неделю вес сильно не поменялся, упал обратно на несколько грамм, но я не переживаю, так как 1) возможно это плато, так как уже 2 месяца прошло с начала похудения; 2) возможно мышцы обратно растут, так как с похудением они чуть растаяли, поэтому есть вероятность, что просто обратно возвращаются 😄😂
|
56.7 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 6.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1259 千卡
|
脂肪: 41.83克 | 蛋白质: 53.41克 | 碳水物: 166.83克.
早餐: Сырники из Обезжиренного Творога, Nespresso Кофе с Молоком, Красный Октябрь Молочный Шоколад Украли Сахар, Махеевъ Джем Малиновый . 午餐: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Творожный Сыр Домашний (Творог 9%), Активиа Биойогурт без Добавления Сахара 2,9%, Рисовый Суп с Курицей. 晚餐: Cinnabon Минибон. 小食/其他: Банан, Cofix Капучино, Сыр Российский, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Nut Story Мягкая Арахисовая Паста, Nestle Кит Кат Senses Double Chocolate. 更多的......
|
|
2120 千卡
|
运动:
徒步旅行 - 2 小时 和 28 分钟, 休息 - 14 小时 和 17 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 15 分钟. 更多的......
|
一星期增加0.6 公斤
|