|
соотношение 40; 40; 20 на 1633 калл не работает. Вес скачет плюс минус 400 гр. Сегодня начинаю 50; 30; 20 как выдаёт фаст
|
72.4 公斤
最近减少: 23.6 公斤.
还有: 2.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1540 千卡
|
脂肪: 62.16克 | 蛋白质: 154.30克 | 碳水物: 87.23克.
早餐: Куриное Филе, Макфа Макароны Отварные, Савушкин Продукт Молоко 3,1%, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Магнит Хлебцы Хрустящие Пшеничные. 午餐: Вареное Яйцо, Простоквашино Сметана 10%, Арзамасский Хлеб Хлеб Молочный, Редис, Очаково Квас Очаковский, Стародворские Колбасы Колбаса Молочная, Огурец (с Кожурой), Картошка Вареная. 晚餐: Приправыч Желатин Пищевой, Вареное Яйцо, Первая Свежесть Филе Бедра без Кожи, Дома Куриный Бульон из Грудки. 小食/其他: Zero Протеиновый Батончик, Черешня. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|