在2020年07月4日体重纪录（没有日志纪录）
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104 公斤
最近减少: 8.2 公斤.
还有: 31 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1409 千卡
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脂肪: 107.80克 | 蛋白质: 69.08克 | 碳水物: 32.23克.
晚餐: Cherrytomaten, AH Balsamico Azijn, AH Gepelde Walnoten Ongezouten, AH Misticanza Salade, Sperziebonen, AH Goudse Kaas Belegen 48+, AH Bacon, Gebakken Ei. 小食/其他: AH Verse Volle Melk, Koffie, Demeter Appelazijn, SPA Water. 更多的......
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4082 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 6 小时 和 10 分钟, 休息 - 9 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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