在2020年07月4日体重纪录（没有日志纪录）
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44.6 公斤
最近减少: 5.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1733 千卡
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脂肪: 47.50克 | 蛋白质: 115.25克 | 碳水物: 208.91克.
早餐: Mangga, Roti Putih, Ikan Tuna Kalengan, Telur Ceplok, Teh Tarik. 午餐: Rumput Laut (Disiapkan dengan Kecap Asin), Tahu Bacem, Ayam, Nasi Putih. 晚餐: Bubur Ayam. 更多的......
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1386 千卡
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运动:
心 (Cardio) - 45 分钟, 坐着 - 4 小时, 休息 - 14 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 5 小时. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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