在2020年07月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
91.9 公斤
最近减少: 23.2 公斤.
还有: 23.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1787 千卡
|
脂肪: 77.15克 | 蛋白质: 77.74克 | 碳水物: 204.26克.
早餐: Манник, Помидоры, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Яйцо Куриное. 午餐: Хохланд Плавленый Сыр, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , 4 Сезона Щавелевый Суп. 晚餐: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Нектарин, Сыр Домашний, Бахетле Салат Крабовый без Заправки, Prime Star Стеклянная Лапша «Фунчоза» с Курицей и Овощами. 小食/其他: Бабаевский Шоколад Горький, Помидоры Черри, Prime Star Стеклянная Лапша «Фунчоза» с Курицей и Овощами, Тушенка. 更多的......
|
|
2705 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 40 分钟, 清洁 - 30 分钟, 休息 - 13 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少4.9 公斤
|
|
|