|
lingkar perut 91,5
|
77.5 公斤
最近减少: 6.4 公斤.
还有: 14.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1115 千卡
|
脂肪: 23.99克 | 蛋白质: 61.58克 | 碳水物: 178.09克.
早餐: Teh Manis, Sambal Goreng, Kubis, Nasi Putih, Tempe Goreng. 午餐: Semangka, Nasi Putih, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Tahu Goreng, Bamboe Saus Asam Manis, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). 晚餐: Tomat Merah, Kubis Hijau Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kurma, Pisang, Quaker Instant Oatmeal Grain. 小食/其他: Pisang. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|