在2020年07月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
100 公斤
最近减少: 10 公斤.
还有: 16 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1293 千卡
|
脂肪: 24.31克 | 蛋白质: 83.29克 | 碳水物: 194.97克.
早餐: Kerupuk Udang, Tempe, Tahu Kukus, Nasi Merah, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih, Bakwan, Nila (Ikan), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sayur Campuran. 午餐: Tahu Kukus, Bamboe Bumbu Balado, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Daun Singkong, Tomat Merah, Sayur Campuran, Nasi Merah, Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). 小食/其他: Semangka, Kerupuk Asin, Lemon, Madu, Semangka, Kue Bolu, Bakwan, Tape Singkong, Jeruk, Kelapa, Nasi Ketan (Ketan), Pepaya. 更多的......
|
一个星期减少2.3 公斤
|
|
|