在2020年07月3日体重纪录（没有日志纪录）
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78.1 公斤
最近减少: 2.4 公斤.
还有: 9.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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627 千卡
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脂肪: 24.80克 | 蛋白质: 54.17克 | 碳水物: 42.24克.
早餐: Melitta Café sem Açúcar , Polenghi Requeijão Light, Pão Integral. 午餐: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 晚餐: Boa Mão Crepioca de Queijo. 小食/其他: Café Expresso, Lacta Chocolate com 60% de Cacau. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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