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Peso na Clínica 69,0
Gordura Bioimpedância 5%
Massa muscular 62,3 kg
Massa adiposa 3,5 kg
IMC 20,2
Massa óssea 3,3 kg
Água corporal 70,5% - 48,7 Kg
Gordura visceral 2
Taxa metabólica 1859 kcal
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66.9 公斤
最近减少: 3.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3101 千卡
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脂肪: 119.05克 | 蛋白质: 261.21克 | 碳水物: 284.11克.
早餐: Alface, Cenouras, Café, Maçãs Gala, Pepino (Descascado), Repolho-Roxo, Tomates, Ponkan, Banana, Acelga. 午餐: Repolho Verde Cozido, Abobrinha Cozida, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Rabanetes. 晚餐: Friboi Carne Moída Patinho, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Sadia Presunto Cozido Magro, Clara de Ovo, Ovo Cozido, Santa Clara Ricota Fresca, Leite Integral, Batavo Iogurte Natural Integral. 小食/其他: Zona Cerealista Fibra de Maça, Probiótica 100% Pure Whey, Farelo de Aveia, Arma Zen Farinha de Berinjela, Imbiara Farinha de Maracujá, Psyllium, Lowçucar Gelatina Zero de Morango, Pachá Amendoim Torrado. 更多的......
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稳定体重
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