在2020年07月1日体重纪录（没有日志纪录）
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66.8 公斤
最近减少: 3.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3183 千卡
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脂肪: 126.52克 | 蛋白质: 283.23克 | 碳水物: 255.62克.
早餐: Tomates, Pepino (Descascado), Banana, Cenouras, Acelga, Café. 午餐: Repolho Verde Cozido, Feijão Preto Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha Cozida. 晚餐: Frango Frito sem Revestimento (Pele Consumida), Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Ovo Cozido, Santa Clara Ricota Fresca, Leite Integral, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Batavo Grego Pense Zero Morango (200g), Pamplona Pernil Suíno Temperado. 小食/其他: Probiótica 100% Pure Whey, Farelo de Aveia, Sementes Chia Secas, Equaliv Ômega 3, Arma Zen Farinha de Berinjela, Imbiara Farinha de Maracujá, Psyllium, Probiótica 100% Pure Whey, Lowçucar Gelatina Zero de Morango, Pachá Amendoim Torrado. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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