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sevk-et的日记, 2020年06月29日

在2020年06月29日体重纪录(没有日志纪录)
66 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 不选择.

查看饮食日历, 2020年06月29日:
1653 千卡 脂肪: 62.11克 | 蛋白质: 59.53克 | 碳水物: 222.16克.   早餐:  Tatlı Kavun,  Şekersiz Çay,  Beyaz Peynir, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Çoban Salatası, Burger King Mini BBQ, Tam Buğday Ekmeği. 晚餐:  Etli Bamya,  Beyaz Pirinç. 小食/其他:  Kurutulmuş Kabak ve Kabak Tohumu Çekirdekleri, Kenton Kakaolu Puding,  Kurutulmuş Kabak ve Kabak Tohumu Çekirdekleri. 更多的......
2231 千卡 运动: 健身 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

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