在2020年07月3日体重纪录（没有日志纪录）
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95.2 公斤
最近减少: 7.8 公斤.
还有: 15.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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300 千卡
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脂肪: 4.15克 | 蛋白质: 27.43克 | 碳水物: 40.85克.
午餐: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Milho Verde Cozido, Alface de Folha Verde. 更多的......
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2840 千卡
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运动:
funcional - 20 分钟, caminhada - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少6.8 公斤
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