danybuhr的日记, 2020年07月3日

在2020年07月3日体重纪录（没有日志纪录）

74.3 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 24.3 公斤. 饮食准则: 不选择.

查看饮食日历, 2020年07月3日:

1697 千卡

脂肪: 32.71克 | 蛋白质: 54.82克 | 碳水物: 180.11克. 早餐: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Aldi Premium Müsli Früchte & Nüsse. 午餐: Ananas, Du darfst Feine Kalbfleisch Leberwurst, REWE Bio Emmentaler, Mischkornbrot. 晚餐: Vegetarische Lasagne. 小食/其他: Dornfelder, Franziskaner Hefe-Weissbier (Flasche). 更多的......

2036 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时和 18 分钟, 瑜伽 (Yoga) - 10 分钟, 休息 - 16 小时和 8 分钟, 睡眠 - 5 小时和 24 分钟. 更多的......

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