在2020年07月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
62 公斤
最近减少: 1.2 公斤.
还有: 4.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1248 千卡
|
脂肪: 48.14克 | 蛋白质: 66.11克 | 碳水物: 140.02克.
早餐: Danone Растишка с Черникой, Звенигора Сыр Звенигородский Экстра, Геркулес Овсяные Хлопья, - Яйцо. 午餐: Рудь Морозиво Дитяче Бажання, Своя Лінія Олія, Чумак Соус Терияки, Своя Линия Мексиканская Смесь , Хуторок Рис Шлифованный. 晚餐: АТБ Яйцо Вареное, Молокія Йогурт 1.6%, Наша Ряба Куриная Грудка( Филе) Отварная, Капуста Білокачаннаб Капуста, Вовка Морковка Морковь . 小食/其他: Своя Лінія Миндаль Сушеный, Сильпо Яблоко Чемпион. 更多的......
|
|
1585 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 1 分钟, 休息 - 16 小时 和 16 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 43 分钟. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|