terry27s的日记, 2020年07月3日

在2020年07月3日体重纪录（没有日志纪录）

52.1 公斤最近减少: 2.9 公斤. 还有: 2.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年07月3日:

1073 千卡

脂肪: 38.48克 | 蛋白质: 76.76克 | 碳水物: 109.78克. 早餐: 하루견과 하루건강견과, 바나나, 다신샵 그릭요거트. 午餐: 상추, 고추장멸치볶음, 낙지볶음, 밥. 晚餐: 파프리카, 방울 토마토, 굽네치킨 닭가슴살 그릴후랑크 마늘. 更多的......

1543 千卡

运动: 钢管舞 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少2.1 公斤

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