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Vou tentando um dia após o outro até conseguir chegar ao meu objetivo!!! 🙌❤️🥰
Primeira meta: 90
Segunda meta: 80
Terceira meta: 70
Meta final: 65
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95 公斤
最近减少: 10 公斤.
还有: 25 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1114 千卡
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脂肪: 54.75克 | 蛋白质: 73.63克 | 碳水物: 84.74克.
早餐: Kiwi, Café, Ovo Frito. 午餐: Mamão, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tomates, Alface, Frango (Pele Não Consumida). 晚餐: Ameixas, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Nestlé Iogurte Parcialmente Desnatado com Mel. 小食/其他: Café, Presunto de Peru, Italac Queijo Mussarela, Pão de Frigideira Low Carb. 更多的......
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一个星期减少70 公斤
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