在2020年07月3日体重纪录（没有日志纪录）
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72.6 公斤
最近减少: 11.9 公斤.
还有: 0.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2633 千卡
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脂肪: 173.19克 | 蛋白质: 171.65克 | 碳水物: 104.54克.
早餐: Amendo Lovers Pasta de Amendoim Integral, Integralmedica Super Whey 3W, Vitafor Ômegafor, Vitafor L-Carnitina. 午餐: Carne de Porco, Alface, Queijo Parmesão (Duro), Tomates, Palmito, Rúcula, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Mrs Taste Barbecue. 晚餐: FN Forbis Whey Gourmet, Morangos, Italac Creme de Leite, Magrela Massa de Pizza de Couve-Flor Low Carb, Molho de Tomate Caseiro, La Violetera Azeitonas Verdes, Italac Creme de Leite, Sadia Salaminho, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Walmart Queijo Mussarela, Morangos, Ovo, Magrela Massa de Pizza de Couve-Flor Low Carb, Molho de Tomate Caseiro, La Violetera Azeitonas Verdes, Italac Creme de Leite, Sadia Salaminho, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Walmart Queijo Mussarela, Morangos, Ovo. 小食/其他: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Banana-da-Terra Madura Fervida, Batata Doce Cozida. 更多的......
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2457 千卡
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运动:
冲浪 - 1 小时 和 30 分钟, 健美 - 50 分钟, 休息 - 15 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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