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HanseFit的日记, 2020年07月3日

KFA 13,0%
MUS 46,4%
WAS 64,3%

Diesmal sehr mühsam mit dem KFA.
69.2 公斤 最近减少: 0.7 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年07月3日:
1595 千卡 脂肪: 44.95克 | 蛋白质: 124.31克 | 碳水物: 173.45克.   早餐: Kölln Schmelzflocken, Gut & Günstig Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Brombeeren, Vollmilch, Kaffee. 午餐: Kartoffelpüree, Rindergulasch. 小食/其他: Birnen, Aldi Bio Magerquark. 更多的......
2340 千卡 运动: 健身 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.6 公斤

21支持者    支持   

评论 
Wenn Du das Handy etwas tiefer halten würdest, dann könnte man auch Dein Gesicht begutachten. Super Figur! ☺️ 
2020年07月3日 会员:: Sunshine_sunny
Sieht toll aus! 👍🏽 
2020年07月9日 会员:: Karamellinski

     
 

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