在2020年07月3日体重纪录（没有日志纪录）
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115 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 15 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2233 千卡
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脂肪: 111.26克 | 蛋白质: 120.09克 | 碳水物: 192.91克.
早餐: Жареное Яйцо, Масло Подсолнечное, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриный Фарш, Белый Хлеб, Овсяные Хлопья. 午餐: Помидоры, Свинина Тушеная, Макароны, Мороженое. 晚餐: Сметана 15%, Творог 5%, Мороженое. 更多的......
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4522 千卡
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运动:
自行车（快速） - 24公里/小时 - 1 小时 和 35 分钟, 休息 - 14 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.8 公斤
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