在2020年07月3日体重纪录（没有日志纪录）
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63 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1179 千卡
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脂肪: 27.49克 | 蛋白质: 96.13克 | 碳水物: 119.09克.
早餐: Banana Prata, Visconti Pão de Forma Integral, Abacaxi. 午餐: Quero Milho Verde, Tomates, Peito de Frango, Vagem Cozida. 晚餐: Vinho Tinto de Mesa, Tomates Vermelhos, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). 小食/其他: Neugebauer Chocolate Amargo 70% Cacau, Pão Low Carb. 更多的......
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2744 千卡
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运动:
淋浴 - 10 分钟, 烹饪 - 2 小时 和 30 分钟, 洗碗 - 30 分钟, 做爱 - 20 分钟, 清洁 - 3 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 8 小时 和 23 分钟, 按摩 - 20 分钟, 仰卧起坐 - 18 分钟, 健身房 (Gym) - 9 分钟, Zumba - 30 分钟, 耙 - 20 分钟. 更多的......
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稳定体重
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