在2020年07月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
57 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 12 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
992 千卡
|
脂肪: 28.60克 | 蛋白质: 55.24克 | 碳水物: 128.77克.
早餐: Jahe, Jeruk Nipis. 午餐: Nasi Putih, KFC Dada Ayam, Sawi Putih, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus, Ikan Kembung, Gula Pasir, Carnation Krimer Kental Manis, Tape Singkong, Pakcoy, Ikan Kembung, Tahu. 晚餐: Ayam Goreng, Nasi Putih, Pepaya, Saus Tomat, KFC Dada Ayam, Nasi Putih, Indomaret Keripik Usus, Dada Ayam, Bawang Putih, Kubis. 小食/其他: Keripik Jagung Tawar, Tomat. 更多的......
|
|
2078 千卡
|
运动:
看书 - 5 小时, 健身 - 1 小时 和 1 分钟, 淋浴 - 15 分钟, 烹饪 - 10 分钟, 休息 - 9 小时 和 34 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|