在2020年07月3日体重纪录（没有日志纪录）
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108.4 公斤
最近减少: 6.3 公斤.
还有: 23.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1536 千卡
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脂肪: 37.30克 | 蛋白质: 71.60克 | 碳水物: 226.31克.
早餐: Maribel Doce Alperce Light, Pingo Doce Pão de Rio Maior, Nestlé Cevada Pensal, Terra Nostra Leite de Pastagem Meio Gordo, Sumo de Laranja Natural. 午餐: Pimento Grelhado, Espumante, Bolo de Bolacha, Polvo, Arroz de Legumes, Salada de Alface com Vegetais Variados, Azeite, Café Expresso. 晚餐: Café, Clementinas, Maçãs Fuji, Barra TR90. 更多的......
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3545 千卡
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运动:
驾驶 - 50 分钟, 徒步旅行 - 20 分钟, 坐着 - 3 小时, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 10 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时 和 1 分钟, 睡眠 - 5 小时, 休息 - 11 小时 和 39 分钟. 更多的......
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稳定体重
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