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TonyFar的日记, 2013年06月23日

在2013年06月23日体重纪录(没有日志纪录)
97.3 公斤 最近减少: 12.7 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 100%.

查看饮食日历, 2013年06月23日:
1675 千卡 脂肪: 55.00克 | 蛋白质: 113.42克 | 碳水物: 172.31克.   早餐: Puffet havre First Price, fruitland syltet�y, milk Q lett 1% fett. 午餐: Kokt skinke 10g First Price, Philadelphia light, Spelt brød 35g Bakeriet fra SPAR. 晚餐: Bendit Smoothie guava, O'Boy original, Melk lett Q 3dl, Kylling halv grillet 200g. 更多的......
4219 千卡 运动: 自行车(快速) - 24公里/小时 - 2 小时, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 15 小时. 更多的......
一个星期减少4.9 公斤



     
 

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