在2013年06月23日体重纪录（没有日志纪录）
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91.3 公斤
最近减少: 21.2 公斤.
还有: 16.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1677 千卡
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脂肪: 30.12克 | 蛋白质: 121.48克 | 碳水物: 235.21克.
早餐: Wasa Knäckebrot Mjölk, Weizenbrötchen, Rügenwalder Mühle Mühlen Schinken, Wasa Knäckebrot Mjölk, Kaffee mit Milch, TiP Putenbrust Classic , TiP TiP Putenbrust Classic. 午餐: Wasa Knäckebrot Mjölk, Meggle Rustikal Baguette, Hähnchenbrust Fleisch, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Zwiebeln, Gerri Orange Light. 晚餐: Edeka Kräuterquark, Maggi Würz Bouillon Asia, Tomaten, Champignons, Rote Paprika. 更多的......
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2344 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时, 家务 - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加7 公斤
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