在2020年07月3日体重纪录（没有日志纪录）
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57.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1554 千卡
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脂肪: 68.26克 | 蛋白质: 52.05克 | 碳水物: 190.35克.
早餐: Бутерброд с Маслом и Сыром, Сибирский Стандарт Орех Мясной, Кофе с Молоком и Сахаром. 午餐: Оливковое Масло, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов. 晚餐: Вареное Яйцо, Плавленный Сыр, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Гречка Вареная. 小食/其他: Яшкино Пряники Шоколадные, Рахат Дюшес Карамель, Банан, Абрикосы, 35 Конфета с Ореховой Начинкой. 更多的......
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1876 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 12 小时, 驾驶 - 2 小时 和 56 分钟, 休息 - 2 小时 和 4 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少0.0 公斤
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